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Perda de peso sem alimentos processados

Entre os alimentos processados ​​incluem produtos como frango frito, biscoitos, bolachas, batatas fritas, cereais comerciais, doces, assados ​​e alimentos preparados de todos os tipos. Estes produtos contêm gorduras trans (ver 1.), abundância de hidratos de carbono isolados (ver 2), geralmente muito sal ou também glutamato (ver 5.). Ao mesmo tempo, quase não lhe dão substâncias vitais, por isso não faz sentido comer esses produtos – a menos que eles queiram ganhar peso de uma maneira doentia.

Os nove alimentos menos saudáveis são todos os alimentos processados. Quando você come, seu metabolismo provoca tanta escória e resíduos metabólicos que seu corpo não consegue eliminar. Então, ele os coloca e os lubrifica com graxa, para que as escórias não danifiquem o tecido (veja também o ponto 11). Se você comer alimentos de alta qualidade agora, seu corpo terá muito menos motivos para engordar, porque há menos escória que precisa ser amortecida.

Coma em vez de frutos frescos, saladas, pratos de vegetais, rebentos, frutos secos ( amendoins especialmente sem sal ), legumes, peixes, ocasionalmente, de alta qualidade e, ocasionalmente, um ovo orgânico. Dicas para um café da manhã saudável podem ser encontradas aqui: café da manhã básico

No entanto, você também pode fazer uma desintoxicação ao longo de quatro semanas. Tal tratamento de desintoxicação não é apenas adequado para perder peso, mas também como uma introdução a uma dieta saudável de excedente de base . Com a cura de desintoxicação, é muito mais fácil para você fazer seu plano nutricional futuro saudável e vital.

Além de instruções detalhadas, você também receberá receitas por quatro semanas (uma receita cada por dia) e, assim, a propósito, uma rotina segura de cozinhar e comer saudável.

Evite produtos que contenham glutamato. O glutamato é um intensificador de sabor que torna os alimentos mais saborosos e condimentados. Na lista de ingredientes, ele é declarado com glutamato monossódico ou com termos como “proteína hidrolisada” ou “tempero”. O glutamato faz com que se coma mais da comida correspondente do que se quer realmente. O glutamato, portanto, promove o apetite e inibe a saciedade. Especialistas indicam o uso de Womax gel lipo.

O glutamato é, portanto, ideal como especiaria, se você (de uma maneira insalubre) deseja desesperadamente aumentar. Em vez glutamathaltiger misturas de especiarias que você pode usar ervas, sal, especiarias como açafrão, noz-moscada, caril, pimentão doce, alho granulado, bem como misturas de ervas, especiarias sementes de urtiga e caldo de legumes sem fermento.