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Ganhando músculos

As pessoas geralmente vêem um crescimento visível de semanas ou mesesconta pérolatreinamento inicial porque a maioria das mudanças iniciais são devidas ao sistema nervoso que está sendo acionado para ativar os músculos. Mas com o tempo, o sistema se adapta e tudo fica mais lento.
Além disso, pessoas diferentes têm diferentes suposições genéticas, status hormonal no corpo, somatotipo corporal e porcentagem de fibras musculares, juntamente com a ativação de células satélites que podem ser essenciais para o crescimento muscular e estabelecer limites. Tenha em mente que há um limite para o crescimento real de seus músculos, dependendo do sexo, tipo de corpo, idade e genética. Por exemplo, todos os estudos mostram que homens e mulheres respondem de maneira muito semelhante a um estímulo de treinamento de força. No entanto, devido às diferenças no tamanho corporal, composição corporal e variação hormonal no corpo, sexo, etc., há uma diferença significativa na extensão da hipertrofia que eles podem alcançar. Só é possível ultrapassar esses limites usando uma variedade de medicamentos usados ​​para esse fim.

Envelhecimento também realiza alterações celulares nos músculos e reduz a quantidade de massa muscular no corpo. Esta perda de massa muscular é referida como sarcopenia. Felizmente, foi demonstrado que os efeitos prejudiciais da perda de massa muscular em pessoas idosas podem ser revertidos ou pelo menos retardados pelo exercício regular. Ganhe peso com standrol funciona mesmo.

Tipos de fibras musculares e treinamento
A herança distingue porcentagens e quantidades de dois tipos distintos de fibras musculares.
Existem vários tipos de fibras musculares:

• O tipo I – SO (oxidativo lento), fibras “vermelhas” oxidativas lentas com alto teor de mioglobina, alta capacidade de oxidação e fadiga lenta são usadas especialmente em cargas de resistência de menor intensidade.
• Tipo II A – FOG (glicolítico oxidativo rápido) glicolítico oxidativo rápido com moderada capacidade de oxidação, alta capacidade glicolítica, contração rápida e fadiga moderada são aplicados em cargas moderadas a submáximas que acompanham os métodos aeróbio e anaeróbico de recuperação de energia.
• Fibras glicolíticas rápidas do tipo II B-FG (fast glycolytic) com baixa capacidade de oxidação, maior capacidade glicolítica, rápida contração, mas fadiga rápida estão envolvidas no desempenho de potência e velocidade de intensidade máxima com o predomínio do metabolismo energético anaeróbico (Placheta, 1999).