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Colágeno – É tão importante para o seu corpo!

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano e fundamental para a nossa saúde. Corretamente falando: o colágeno compõe um quarto de nossas proteínas no corpo. Dependendo da sua massa corporal, seu corpo contém dois a cinco quilos de colágeno puro !

Um marketing muito unilateral significa que o colágeno é geralmente associado apenas a tratamentos de beleza. Mas há mais no colágeno do que apenas a promessa de liberdade das rugas e juventude eterna . Em vez disso, você precisa de colágeno para a sua beleza interior – ou seja , articulações saudáveis , ossos, pele e dentes , um intestino saudável e para a construção muscular .

Minhas experiências com colágeno

Há mais de três anos, coloco mais ênfase no colágeno em minha dieta diária. O ponto de partida foi um alto risco de lesão por parte de minhas atividades esportivas, que foi bastante reduzida desde o consumo freqüente de colágeno. Curiosamente, a dieta rica em colágeno trouxe outros benefícios: uma pele saudável, gengivas melhores e um aumento no músculo (claro, em conjunto com o treinamento).

O que é colágeno?

Colágeno ou colágeno é uma proteína estrutural que é necessária em todo o nosso corpo. A palavra colagénio contém a palavra grega antiga ” kólla “, que significa cola e, ao mesmo tempo, descreve a função desta combinação de proteínas: une as estruturas do seu corpo. Ele é o material que mantém tudo junto. O colágeno é tecido conjuntivo e de suporte – está contido no osso, pele, dentes e gengivas, órgãos, tendões, cartilagem, intestino e tecido linfoide.

O objetivo do colágeno é dar estrutura às células e tecidos, mantendo-os tão firmes e flexíveis quanto possível . Sem essas proteínas estruturais, seu corpo perderia a tensão e a firmeza, o que se reflete em uma deficiência, por exemplo, na forma de pele flácida e tendões e ligamentos tendinosos.