Home » My Blog » As pessoas perdem peso por diversos motivos

As pessoas perdem peso por diversos motivos

Por que perder peso?

As pessoas perdem peso por diversos motivos:

Aparência: Eles querem parecer mais úteis, mais atraentes ou mais saudáveis ​​ou apenas se sentir mais confiantes em seus corpos.

Confiança Corporal e Imagem Corporal: As pessoas com excesso de peso podem sentir-se constrangidas com isso.

Saúde geral: Eles querem se tornar mais saudáveis, viver mais e evitar a ocorrência de obesidade e doenças com excesso de peso

Para uma condição ou doença específica: Pessoas com apnéia do sono ou diabetes tipo 2 podem encontrar sintomas de melhora ou desaparecer após a perda de peso.

Ginásio: As pessoas querem se tornar ajudantes e ter mais energia e resistência

Atletas: os boxeadores, por exemplo, podem querer perder peso para poderem permanecer em sua categoria de peso.

Fertilidade: O tratamento de fertilidade foi mais eficaz em mulheres com obesidade e síndrome do ovário policístico (SOP) que perdem peso antes do tratamento.

Dietas

Existem milhares de planos de dieta diferentes no mercado que fazem alegações de perda de peso incríveis.

Alguns são baseados em evidências, seguros e eficazes, outros não. A maioria dos profissionais de saúde, nutricionistas e nutricionistas concordam que os melhores resultados tendem a advir da combinação de uma dieta saudável que reduz o peso e a atividade física, especialmente a longo prazo.

Os defensores de muitas dietas dizem que são extremamente eficazes e não exigem nenhum esforço. A menos que isso seja comprovado em estudos científicos, não podemos saber quão efetivos eles realmente são.

Calorias

O número de calorias de uma pessoa depende da idade, sexo e nível de atividade diária.

O número de calorias consumidas por dia para perder peso depende de muitos fatores, como o seu sexo, o quanto você quer perder, a rapidez com que deseja perdê-lo e a sua idade. Com o auxilio de sineflex funciona, fica mas fácil o sobrepeso.

Abaixo estão os requisitos diários de calorias para homens e mulheres, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).